10 lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày

Thường xuyên chạy bộ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, tăng miễn dịch, giảm cân và kéo dài tuổi thọ.